Musarm är ett samlingsnamn för strålande värk eller smärta i arm, underarm, armbåge, handled, hand eller fingrar.
MUSARM
SMÄRTOR I ARMEN?
UNDVIK MUSARM OCH ANDRA ARMSMÄRTOR
Musarm uppstår oftast av ensidigt monotomt arbete utfört över för lång tid. Oftast är det dem små muskelfibrerna som är särskilt utsatta i detta område. När man utsätter redan överansträngda muskler finns en hög risk att en muskelinflammation kan uppstå och möjligheten att få bort smärtproblematiken minskar avsevärt om det inte sker en förändring av ens arbetssituation. Några tecken på musarmssymptom kan vara att du har svårt att hålla i din datormus, får domningar i armen, svårt att skriva med en penna eller använda din finmotorik.
FÖREBYGGA MUSARM
Det bästa du kan göra för att förebygga musarm är att anpassa din arbetsplats utefter din kropps förutsättningar. Om du redan drabbats av en upplevd smärtproblematik är det aldrig försent att anpassa arbetsplatsen och minska belastningen på kroppens utsatta delar. Du kan också göra träningsövningar i de utsatta områdena flera gånger om dagen för att få igång blodcirkulationen. Rekommenderade produkter för att undvika musarm och typiska produkter som kan hjälpa till att bli av med smärtor är Tangentbord Balance, Rollermouse Red, Rollermouse Red Plus, Mousetrapper eller ett underarmsstöd.