Ont i ryggen

Har du smärtor i ländryggen, korsryggen eller allmänt stel i ryggen. Kanske dags att kolla över din arbetssituation?

Smärtproblematik i ryggen så som diskbråk, akut ryggskott eller allmänt stel i ryggen beror oftast på otränad rygg och dåligt utvecklad muskulatur. Finns det inga tecken på tidigare skada eller sjukdom kan ryggproblematiken beror på en dålig arbetssituation. En arbetsstol som inte ger dig stöd i ländrygg, bröstrygg och större delen av ryggen kan påverka din hållning och skapa en ökad belastning på ryggen. Stärk ryggen genom ökad fysisk aktivitet, träna även bålen då den också hjälper till att stärka upp hållningen, rörlighet på arbetet samt se till att du sitter ergonomiskt riktigt i din kontorsstol. En bra ergonomisk kontorsstol hjälper till att stötta dig från svanken hela vägen upp till bröstrygg och bevarar därmed din hållning. Är det mer aktivitet du behöver finns det olika typer av aktiva stolar som också hjälper till att stärka upp både bål och rygg. Hitta närmare på våra sida om ergonomiska kontorsstolar för att hitta en som passar just dig.